Виды и устройство магнитных велотренажеров

Велотренажер — спортивный тренажер, который имитирует езду на велосипеде. Одними из самых современных являются модели с магнитной системой нагрузки. Рассмотрим в статье, как устроен магнитный велотренажер для тренажерного зала и занятий дома.

Велотренажер относят к оборудованию для кардиотренировок. При занятиях организм получает комплексную аэробную и силовую нагрузку. Занятия на велотренажере развивают выносливость, тренируют мышцы ног и спины, укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают сбросить вес.

Как работает магнитный велотренажер

Система основана на двух магнитах, которые расположены рядом или внутри махового колеса. Нагрузку создает притяжение маховика под действием магнитного поля. При замедленном движении маховика сопротивление увеличивается, и нагрузка возрастает.

Преодоление сопротивления требует определенных физических усилий. Благодаря этому процессу и происходит тренировка мышц с параллельным сжиганием калорий. Интенсивность нагрузки можно регулировать в зависимости от целей занятий и уровня физической подготовки.

Виды велотренажеров

Производители предлагают несколько разновидностей оборудования:

1. Горизонтальные. Уменьшают нагрузку на позвоночник благодаря отведенному назад креслу. Применяют для реабилитационных занятий и развития слабых мышц у пациентов, которым нужна умеренная кардионагрузка.
2. Вертикальные. Аналоги велосипедов. Малогабаритны, удобны для установки дома или спортзале. Предназначены для активных физических упражнений.
3. Портативные. Модели без сиденья и руля, с педальным блоком. С их помощью можно тренировать не только ноги, но и руки. Небольшое оборудование удобно для транспортировки.

Плюсы портативных тренажеров:

• вес от 4 до 8 кг,
• компактность,
• эргономичность,
• простота конструкции,
• легкость обслуживания и ремонта,
• возможность тренироваться в удобной позе.

При выборе магнитного велотренажера обращайте внимание на вес пользователя, инвентаря, маховика, а также эргономичность модели.

Стандартный вес маховика — 8-12 кг. Производители также выпускают инвентарь с весом маховика в пределах 8 кг. Их относят к классу домашних тренажеров.

Преимущества магнитных велотренажеров

Инвентарь имеет плавный ход и даже в случае резкого движения исключает опасность растяжения связок. Также магнитные модели обладает другими неоспоримыми плюсами:

• бесшумность;
• равномерность хода;
• длительная эксплуатация. Благодаря магнитной системе тренажер работать практически без износа. Нагрузку регулируют за счет сближения и расхождения магнитов. Отсутствие постоянного трения частей механизма друг об друга значительно увеличивает срок службы тренажера;
• эргономичность. У пользователя есть возможность регулировать разные параметры для своего удобства: угол наклона руля, положение сидения;
• большой выбор программ. Современные магнитные тренажеры предлагают множество тренировочных программ — от гонки на скорость до спокойных занятий в умеренном темпе;
• контроль параметров. На экране вы можете отслеживать показатели пульса, давления. Также оборудование дает возможность задавать собственные параметры тренировки: время, дистанцию, количество сжигаемых калорий.

Многие модели магнитных велотренажеров имеет встроенный генератор. Это избавляет от необходимости всегда иметь поблизости розетку или аккумулятор.

Советы при занятиях на снаряде:

Чтобы занятия были эффективными и безопасными, следуйте простым советам:

1. Определите цель тренировок, и в зависимости от нее выберите подходящий режим занятий.
2. Увеличивайте нагрузку постепенно.
3. Следите за самочувствием. Значение имеют и личные ощущения, и показатели панели управления по частоте пульса, давлению.

Сопоставляйте свои результаты с целями и не бойтесь постепенно увеличивать нагрузку, опираясь на особенности вашего организма. Если вы занимаетесь дома, обязательно советуйтесь с тренером по выбору программ и интенсивности тренировок.

Если вы хотите купить велотренажер для зала или для домашних тренировок, обращайтесь к опытным консультантам в спортивных магазинах. Они подскажут, какая модель подойдет вашему уровню подготовки, и подробно расскажут обо всех особенностях оборудования.