Как часто вы давали себе обещание начать бегать? А как часто вы собирались и реально шли на пробежку? Выбраться из этого замкнутого круга можно, если бегать дома. В этой статье рассмотрим все аргументы за и против того, чтобы купить беговую дорожку для дома.
Внешние факторы и личные цели
У каждого свой стиль жизни, заботы и свободное время. Задайтесь вопросом, зачем вам беговая дорожка?
Подсказываем ответы:
- рядом нет спортзала с качественным и удобным оборудованием,
- нет времени заниматься физкультурой из-за бытовых хлопот,
- работа на дому требует хоть какой-нибудь активности в перерывах,
- нужно сбросить лишний вес и держать себя в форме.
Если нашли свой вариант, то вы открыли правильную статью.
Бег «для меня любимого»
Для того, чтобы заниматься спортом дома существует множество спортивного инвентаря и других приспособлений. Нужен ли вам именно этот кардиотренажер?
Купить беговую дорожку стоит, если:
- в доме достаточно места – качественный снаряд имеет большие габариты;
- у вас здоровые суставы и нет проблем с позвоночником – бег дает ударную нагрузку, которая противопоказана людям с хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
- необходимо сбросить вес – на беговой дорожке удобно устраивать интервальные тренировки разного уровня;
- нужно поддерживать форму – домашние пробежки или быстрая ходьба отлично подходят для спокойных регулярных тренировок;
- вы просто любите бегать – тренажер в доме позволит заниматься любимым видом спорта в любое время и погоду.
Если вы решили заняться здоровьем и фигурой, то приобретение беговой дорожки для дома – ваш вариант.
Дополнительные плюсы
Этот снаряд для домашнего использования несет в себе несколько не вполне очевидных преимуществ:
- Система амортизации. Заметного смягчения ударной нагрузки добиться на улице невозможно даже в специальной обуви. Бегать на тренажере гораздо приятнее, так как механизм не просто гасит в 2 раза длительную нагрузку на суставы и стопы, но и снижает при этом травмоопасность.
- Страховка от прогула. Больше нет отмазок от занятий из-за плохой погоды, бегать дома можно хоть в снегопад.
- Идеальный жиросжигатель. Бег или спортивная ходьба, наравне со здоровым питанием и правильным питьевым режимом, эффективно прогоняют лишние килограммы. А регулярные занятия сохраняют достигнутый результат.
- Контроль нагрузки. Интенсивность тренировок, которая на улице зависит только от самого бегуна, на тренажере регулируется изменением наклона полотна – в механических аппаратах это делается вручную, а если купить электрическую беговую дорожку, то достаточно простого нажатия кнопки программы.
- Экипировка. Для бега на улице или в спортзале нужно докупать спортивные костюмы, обувь, а для холодов еще и термобелье. Дома же бегать можно хоть в трусах.
Пробежки дома автоматически избавят от раздражающих факторов – светофоров, пешеходов, мамочек с колясками или болтунов на соседнем тренажере, которые мешают заниматься.
Бег подходит почти всем. А беговая дорожка помогает подружиться с этим видом спорта надолго – укрепляйте здоровье и поддерживайте форму, не выходя из дома.
